肩の筋のはり

肩凝りを解消する方法はありませんか？

筋が張ったり、重くなったりします。

病院に行った時は、首の骨が少し長いせいで負担がかかりやすく、仕方がないと言われました。

首を傾けて、骨をコキッと慣らしたりして凝りをしのいでいますが、鳴らせば鳴らすほどその後辛くなるような気もします。

ネットで方の筋のハリで岡山の整体のサイトをみています。

交通事故でムチ打ち治療をした経験があり、そのせいでしょうか？

我が家の家系は脳梗塞家系で健康に不安があります。